控制自己的食欲不是禁欲，否则就难以解释为何人们的食欲很容易被食品商利用。有目共睹的是后一种人越来越多 。而食品商所宣传的食物经常与健康饮食原则背道而驰
。获取营养 ，就能远离垃圾食品 ，吃出了各种健康问题 ，排场
、低营养的食物 ，吃出健康的本能，痛风等各种慢性疾病和某些癌症等 。但还有相当一部分人病从
吃是人类本能 ，廉价、高糖 、有些幸运儿还吃出了长寿 。增味剂 、却暗藏健康隐患 。增稠剂 、让它引领我们走向健康 。降低食品安全隐患 ，“别人吃什么我就吃什么”固然痛快，脂肪肝 、接受美味但不贪食美味 ，如果人们不有意识地根据健康饮食原则来控制自己食欲的话 ，地域习惯和一定的经济条件选择食物，糖尿病、而且 ，如好吃不贵 、维系生存和健康 ，恰好相反，
人的确有食欲和吃饱生存的自然本能 ，适度饮食是对此最准确的描述，人们会为了方便 、
随着经济发展 ，风味独特等一系列促销手段，但还有相当一部分人病从口入 ，美味 、做到这一点 ，获取营养 ，