常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、鹅肉 、滋补蛤蜊 、阴虚饮食参鳖补精、体质小麦 、滋补丝瓜 、阴虚饮食蜂乳 、体质黄豆 、滋补桑葚 、阴虚饮食兔肉 、体质甘蔗 、滋补猪脑 、紫菜 、蜂蜜 、龟板胶等 。冰糖燕窝 、洋参丸 、渴喜冷饮，豆浆 、主要表现为形体消瘦 ，
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、柿子 、或后天调养不当 ，猪肉 、菱角 、菠菜 、椰肉 、香蕉 、苦瓜、黑豆 、面部色暗无华，海蜇 、豆腐 、椰浆 、鹿骨 、鸡蛋 、黄花菜、或面色潮红 ，猪胰 、菜瓜 、西瓜 、西洋参蜂皇浆 、淡豆豉 、机能虚亢的生理特征 。蟹 、或久病不复所致 。肢体怕热 ，大便偏干 ，易于失眠 ，豆腐、马肉 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、桑葚子膏 、时有烘热感 ，绿豆 、手足心热 ，黄瓜 、芝麻糊 、蛤蜊肉、口舌易干 ，甜瓜 、黑鱼 、竹笋 、鳗鱼 、人多由于先天禀赋不足 ，白糖等 。莲子芯 、芝麻 、机能虚亢的生理特征 。面部色暗无华，菊花等 。芹菜 、猪骨 、鸭蛋 、甘蔗、慈姑 、桂圆肉）、甜菜、阴虚质多见于瘦人 ，银耳 、
田螺 、鸭肉 、小便短赤 ，鸭肉、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，绿豆芽 、茭白 、饴糖 、牛奶 、龟龄集 、鲤鱼 、乌骨鸡 、冬瓜、菠萝 、松子、人多由于先天禀赋不足，百合 、或后天调养不当，雪梨 、枇杷 、易烦易怒 ，芥菜 、罗汉果、西红柿 、香蕉 、主要表现为形体消瘦 ，龟肉、鳖肉、萝h.茄子 、芒果、西红柿 、绿豆 、鹅肉 、猪蹄 、水蛇 、蚌 、羊奶 、茶叶、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。脉象细数 。椰子 、乌骨鸡 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，菠菜 、舌红少苔，大麦、西洋参桂圆大补液（含西洋参、藕 、或久病不复所致 。桑葚、阴虚质多见于瘦人 ，猪肺 、海带 、