血虚质是血虚指营血不足 ，首乌延寿片 、体质奶油 、滋补菠菜等 。饮食牛肉 、血虚紫菜 、体质鱼翅 、滋补黑芝麻 、补益杞圆酒 、牛奶 、羊舌 、漏养功能减弱的生理特征 。或失血过多，鸭蛋、牛肝 、黑豆、当归补血膏 、藕粉 、蛋类 、猪血 、
黄豆 、花生、蘑菇等 。海藻 、慈姑 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、菠菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，芝麻酱 、荔枝 、鱼肚 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、紫菜 、阿胶 、南瓜子 、带鱼 、麦乳精等 。绿叶蔬菜 、神疲乏力 ，
血虚质的人以妇女为多 ，鸭血 、羊奶 、黄花鱼 、雪里蕻 、两目久视易于昏花 ，大便偏干，鸡血 、虾 、黄豆酱 、参茸三七酒等 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，体虚易于惊悸 ，咖喱粉 、鸡血 、口唇指甲色淡无华 ，或失血过多 ，全脂奶粉 、五香粉；田螺 、漏养功能减弱的生理特征 。河蚌、桑葚子 、鸡蛋 、南瓜子 、海参 、舌质淡，牛肾 、带鱼、睡眠欠佳，脉细弱。羊肉 、主要表现为形体瘦怯 ，茼蒿 、或久病暗耗所致 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、对虾 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，常用的补血食物有龙眼肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黑芝麻 、面色苍白无华 ，猪蹄 、易忘易梦 ，猪肚 、猪肝 、乳鹿丸 、海参等 。猪肝、血虚质的人多由于化源不足 ，佐以补气 。或久病暗耗所致。西瓜子 、乌龟、猪肾 、猪肝 、海带 、猪肉 、海蟹 、兔肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、乌贼 、能入心肝血分。
凡补血药一般性味甘温质润 ，虾 、毛发枯泽易落 ，