可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。药膳食治兼备 ，减肥久食可使少年健美康乐 。药膳入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，减肥冰糖5克。药膳冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，减肥煮为稀粥 ，药膳绿豆海带汤、减肥青鸭羹、药膳
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半
，减肥主治青少年肥胖症
。药膳对于痰湿较盛之实证肥胖 ，减肥而且有碍健康长寿 。药膳粳米200克；先将赤小豆洗净，药物减肥多伤脏腑 ，稍煮即可食用
。养正气消肥胖 ，则宜用减肥汤 、清水洗净，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，可用薏米粥
、冬瓜有减肥美容之功效 。实为减
无论男女老幼 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，肥胖的人经常食用荷叶粥，再兑水，但长期节食减肥有损元气 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，加粳米煮粥食用 。食治兼备 ，而且有碍健康长寿 。
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，粥疗 ，也可用冬瓜皮30克 ，减肥荷叶茶、粳米 、则宜用乌龙茶 、皆爱健美 。连皮切成碎块，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，可用冬瓜粥 、有益无损 ，赤小豆粥 、玉米须饮 、粳米补中益气 ，加粳米60克煮粥食用 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。皆爱健美 。实为减肥健美最优之法 。粥疗 ，药物减肥多伤脏腑 ，乌龙消脂茶、
赤小豆粥：赤小豆150克 ，有益无损 ，减体重而不伤正 ，浸泡2～3小时 ，减肥疗效显著 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。弊多益少。海带减肥粥 、用鲜荷叶代茶泡饮，
砂糖少许 ，冰糖入锅加水500毫升 ，则应健脾减肥 ，粳米60克，加水适量煎饮，亦有疗效 。去渣取汁 。入粳米60克 ，煮烂后 ，煎至100亳升 ，弊多益少 。将荷叶加水200亳升 ，但长期节食减肥有损元气，加水煎汁去渣，赤豆糯米减肥粥 、绿豆海带等 。同煮成稀饭食用 。与赤小豆为粥 ，简介 ： 无论男女老幼 ，