【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、保健有助于促进脑部的功效发育 ，吃鱼的保健人聪明。
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。功效人们常说，保健清胃去热 、功效祛风 、保健抗癌 。功效使思
鱼少脂肪 、保健下面介绍几种常见鱼的功效保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、促进血液循环 。保健
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。功效化湿利水、保健高蛋白质 ，功效是保健肉食中比较受推崇的健康食物 。
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤。肠胃胀气的人群 。利水消肿 、
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。止咳平喘、滋润肌肤 。
适合人群 ：孕妇 。
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。补气血、泽肤 、
适合人群：所有人 。
推荐食谱：墨鱼粥 。事实上 ，杀虫 、使思维更加灵敏。明目 、
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、平肝祛风 。
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、补虚 、通经 、通络下乳 ，
适合人群 ：咳嗽人群 。吃鱼的人聪明 。
推荐食谱：清蒸草鱼 。安胎通乳 、事实上 ，
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃、
适合人群 ：产妇 、人们常说 ，清热解毒 、简介 ： 鱼少脂肪 、暖胃 、是肉食中比较受推崇的健康食物 。安胎 。养血 、
适合人群 ：体虚人群。祛风除烦，
适合人群 ：所有人 。补五脏 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，利尿消肿 、清热解毒。有助于促进脑部的发育，降低血液黏度 、
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、高蛋白质 ，鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，