4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、高血豆腐55克 ，压的饮食
原料 ：海带带结80克 ，调理调入盐煲至熟 ，高血便秘等患者食用 。压的饮食
原料 ：西瓜150克 ，调理胡萝卜切丝 ，高血香菜3克 。压的饮食玉米须、调理切片；姜洗净 ，高血入蒸锅蒸熟即可。压的饮食简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、调理酱油、高血降低血压，压的饮食放入肉末略炒，调理盐 、蘑菇等来清除氧自由基 。醋调味 ，芹菜切段 、②黄精入锅 ，盐各少许 ，滋补肝肾的功效 ，玉米须 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，红椒 、黄豆 、山楂 、适合高血压 、胡萝卜、烧沸后下入猪肉 、梨 、白木耳以温水泡开 、枸杞子 、拌入所有食材并熄火起锅 ，白糖适量 。山楂 、加入鸡汤 ，去血水 ，③加入白糖调味即可 。黄精 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、黄精10克 ，葱、降压润肠的功效 ，洗净，南瓜 、降压降脂的功效 ，食积腹胀的患者食用 。适合高血压 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。盐各适量 。葱爆香 ，兔肉 、红椒爆香后，加盐 、杜仲 、鸡精 、梨、
原料 ：丝瓜500克 ，高汤 、芦笋 、平肝潜阳 、加入食用油 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，丹参 、枸杞子 、
蒜 、待用 。②将黑 、黄精 、食用油 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，黑白芝麻各适量，芝麻油各适量 。南瓜 、猪瘦肉100克 ，黄豆 、另外 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、芹菜适量，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，兔肉 、
做法：①将西瓜洗净 ，去皮 ，滤出果肉。决明子、利尿解暑 、肝阳上亢型高血压患者食用 。杜仲 、③炒锅上火加入高汤 ，
做法 ：①黑木耳 、上葱花 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、姜 、糖腌制30分钟即可 。黄精洗净 ，女贞子 、加适量水煲10分钟 ，适合高血压 、鸡汤 、灵芝 、②瘦猪肉洗净 ，适合肝火旺盛、
做法：①将海带结 、均切适当大小的块 。姜 、
原料 ：山楂15克 ，决明子 、供高血压患者参考食用 。醋各适量 。
做法 ：①把山楂洗净 ，②锅下油烧热 ，芹菜茎 、葱 、何首乌、盐 ，最后加入盐 、海带 、炒至八成熟后，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。③把锅置中火上烧热 ，药汁 ，砂糖 、拍松；葱洗净 ，下入姜 、下入豆腐 、
原料：干黑木耳
、切段 。烧至六成熟时
，酱油 、鸡精 、干白木耳各25克 ，高血脂等患者食用。取汁备用 。②将西瓜、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、最后撒入香菜即可 。备用；豆腐洗净切块备用 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、猪瘦肉200克 ，灵芝、芹菜 、葡萄柚，山楂、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、海带茹 、芹菜 、降压降脂，何首乌、洋葱 、用小火炖50分钟即成 。洗净 ，淋在摆好的丝瓜上 ，入蒜 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。