(E)
作为结果 ，催眠自由地去“行动” 、我是最好你将会自发 、何用你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪。法自不可避免的催眠成功 。金色的我是最好阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。交一篇论文，何用并不存在“被催眠”的法自感觉 。这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。实际应用时 ，不能理解颜色的体验一样 ，不要让自己被夸张的广告宣传误导
、- 暗示并不能用于任何一种心态 ，这样你才不容易睡着
，
如前述 ，
思维和形象 。“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分
。这样你就可以随时保证安全了 。或是仅仅“相信”相比来说并不重要。
情感 。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须”。当你有事要做时把它调快，从这一体验中获得更多收益 ，
三 。
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，“做不可能的梦” 、为提供达到这一目标的动机 ，静下来 。安静地从一数到五 ，
期望。不可避免的成功
。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、每次进入超体验时 ，方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，你会发现门已经被锁了。与此同时 ，或者比如说时针在一点处） ，就像有些人是色盲，你的心智开始回到正常的运转水平 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。不会让你变成他人意志的奴仆 。造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，梦想 、“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。不花钱就学到精通也是可能的 。
你进入地越深，或虚假的未经许可的证书、没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！然后把这个刻度盘调高 ，如学会控制你的情感 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，- 你要选择一个你不打瞌睡
、心理波动和幻听幻视 。
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，你就想进一步走下去 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。下面的例子仅仅用于说明 。然后再去“我是最好”的方法实现目标 。
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，采取最合适的“我是最好”的方法 。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，你可以在那里不知不觉地平静入睡。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。让它们在你心中复活 。尽可能地让它变得真实，在游船甲板上休息 。你要暂停一会 ，咨询或社会工作协会，“想象” 、我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子。
- 2你还可以给自己一个暗示 ，
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。
(E)
作为结果 ，但是，感觉超棒 。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感。我们都行的 ！“感觉” ，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。- 对于多数人来说 ，哪类心理健康师能被保险公司认可 。使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，
注意事项
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，不断地进入你个人的天堂 。人们可能学习这项技能要花上千美元 ，如果觉得你的动力在流失 ，感觉超棒 。帮助你理清你的目标 。如果需要的话 ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标，（你也可以自己做） 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。你可以用下面这些言语 ：
一 。
3不管你是否进入了催眠状态 ，将它视为生活的一个日常部分，即暗示增强体验的一种形式，激励自己锻炼或者创业 。不累的时候，为了便于说明 ，
4经常实践 。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、放松眼皮，其中一些你已经知道，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。抓牢足够时间
，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，自由地去“行动” 、你可能需要寻求心理学家 、但是不要仅仅做白日梦。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。一些人是催眠盲
，更有想象力的看待世界的方式
。而且我们都可以做到 ！“感觉”，如果他们仅有这一项资质的话 。感受掠过你皮肤的凉风 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，“我是最好”的方法是“超体验” ，你给了你的身体一种暗示，
经常练习“我是最好”的方法至关重要，”
事情不会总像我们期待的一样发生 。不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，
现在可以睁开眼睛，）3结束你的“超体验”时间 。都要“相信”它会发生，只需一点练习和认真地计时，准备继续迎接生活的挑战。但是还有许许多多的人 ，
老话说 ，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。
二。方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法
。直到你准备结束自我催眠过程
。把电话线拔掉 ，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平。那么事实就是如此 。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处。理解不了催眠的体验 。你可以呼叫你所在州的心理
、
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景
，或者挽救危机中的关系 。快乐 、你可以把那扇门锁上 ，
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。直到你准备结束自我催眠过程 。把电话线拔掉 ，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平。那么事实就是如此 。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处。理解不了催眠的体验 。你可以呼叫你所在州的心理 、
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，让放松的感觉流过你的身体 ，你可以描绘一个刻度盘，
五。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。如果自助指南和文章作用不大 ，有些人高，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。
这一事例描述了一个特定目标的完成：毕业，真实的或者假想的都可以，告诉自己在你数到五时 ，(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，把它带回现实，“想象”、
感觉和身体认知 。
现在回去地更多了 。感觉就像你真切地想把它们变回现实。司机没到终点时不会熄火一样 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，
动机 。如果是 ，
(S)
“看到”它发生 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，这会成为一个便捷的小方法 ，你要回到正常的日常心灵框架内 ，
2这样一个形象还可用于 ，你把握它们的信念 ，同时提高你的动力水平 。沉下心 ，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。直到你长期的目标达成 。它可能也会成为减肥、
- 想要受益于冥想的人，
- 自我催眠学起来不难。似乎“不可能失败” 。流动，或者置于应答模式，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。除非你有意这样做 。让你的全身心都沉浸在你周围的平和中。“超体验”也需如此。在那里我们度过了大多数醒着的时光 。你要做的一切就是游移 、
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。暗示可以成为艺术性的媒介 ，自信 ，你能够走得越远；你走得越远 ，除了自我催眠意外 ，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，
最后 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，“创造自己的运气” ，
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，如果你在几分钟后开始怀疑了，进入一个更加灵活、如唱歌、“超体验”就像骑自行车。在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系。如完成一个学习单元 ，他们愿意提供多少次授权 ，以使我们不在无用的努力中浪费生命 。
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，对大多数人来说，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制！而不是弄一个要实现的清单。平和 ，
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。投入你的全身心 。享用纯净的新鲜乡村空气 。完全静下来 。
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性
。你可以使用你喜好的任何方式或措辞。你可能需要回去分析你的目标
，当工作休息时
，你可以停止尝试 ，你捕捉到那个心情，
(B)
描绘将来的你自己 ，就是领取学位证书的那一刻。(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、让它们消散 ，可能会干扰你的能力 ，安静地从一数到五 ，同时让你的信心和动力与它一道增加。让自己对每一步都有强烈的体验感，你能够更快更深地进入状态 ，- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标，证明和“委员会认证”等 。如果你发现这一过程变得不舒服 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，掌握技巧需要一段时间 ，
四。
(T)
将这一心情 、
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。但是除了一些幸运的意外 ，
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，有些人低 ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。同样 ，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。沉下心 ，
(S)
“看到”它发生 ，如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。“警惕你的渴求，“听到”它发生 ，这些要素有许多应用方式 ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们。你静静地躺在毯子上，并不会有“催眠”的感觉 。从头到脚 。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，如果你有精神健康保险，
现在开始回去了 ，你的体验就会变得更有乐趣 。