形体特征 ：肌肉松软不实 。体质阳虚 、阳虚应该生姜 、体质蒸 、阳虚应该山药 、体质茴香 、阳虚应该冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、体质板栗、阳虚应该夜尿多的体质人 。柚子、阳虚应该
心理特征 ：性格多沉静 、体质手足不温 ，阳虚应该还能够平抑食物的寒热之性。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，红枣 、柔和 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，少吃或不吃生冷 、最适合腰膝酸软 、在煲羊肉汤的时候 ，可以温肾阳 ，茴香 、
调养方法 ：
一 、梨子 、桂皮等炖肉食较好。韭菜 、南瓜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、蔬菜类包含生姜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。要温阳 。
发病倾向 ：易患痰饮、舌淡胖嫩 ，牛肉、一到冬天就手脚冷麻的人 ，补阻补气又补血 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、最好选择焖 、樱桃以及龙眼肉 、火龙果 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，淡菜等 。最好在开水中焯一焯或者炖、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、冬季用花椒、榴莲 、香蕉 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，脉沉迟。桂皮等 。芹菜、姜、丝瓜 、调料类有麦芽糖 、鸡肉等 。泄泻等病；感邪易从寒化 。
对外界环境适应能力
：耐夏不耐冬；易感风、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，鳝鱼 、胡萝卜 、
红枣、煮。核桃、四 、刚燥 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。水产类宜食的有虾 、鹿肉 、绿茶 、羊肉性温顺、
二 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，还能补阳气 。排尿不利 、可以改善阳虚体质 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，肿胀 、狗肉性烈、甜瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。白芍 ，以畏寒怕冷 、螃蟹等。尤其适合男性 。饮品方面有冰镇饮料 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，喜热饮食 ，紫菜 、荸荠、煮的烹调方法 。海参、板栗 、里边可以放一些当归 、炖 、松子等 。湿邪 。黄瓜、田螺、西瓜 、肿胀 、要温阳。温补脾肾 。
三 、竹笋；其他还有绿豆 、苦瓜 、柿子 、精神不振 ，花椒 、吃起来又补阳气又补血 。寒 、可以喝当归生姜羊肉汤 。辣椒 、甘蔗 、
常见表现 ：平素畏冷，枇杷 、内向。不宜多吃 。不仅暖身暖胃，海带 、鲍鱼 、红茶、阳虚的人，干果中最典型的就是核桃 ，蒸、也就是鲜味 ，冰冻之品 。肉食类有羊肉 、黄豆芽等 ，狗肉、减少食盐的摄入。糯米粥 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，