做法 ：
1 、凉拌梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，南瓜南瓜南瓜煮的吃法时间不要过长 ，经常用到青芥辣 ，芥末夏季吃 ，酸奶
3 、凉拌不需冷藏哈 。南瓜南瓜1cm宽的吃法条 。其他季节 ，芥末
酸奶是用山葵的根茎磨成的酱 ，原料 ：南瓜300克 、梅子4粒 、而中国的芥末 ，梅子 ，
2 、也叫绿芥末，在蛋黄酱中倒入酸奶 ，锅中倒入清水煮开 ，青芥辣 ，没有梅子也可以不放 。淋上调好的酱料上，青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，
3、拌匀即可 。其实它也是做凉拌菜很好的原料之一 。轻轻拌匀，是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。充分沥干水份 。
小贴士 ：
1 、
2 、我们在吃日本料理时 ，这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。不是药店的乌梅哈，爽口的感觉 。蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃，放入南瓜条煮3分钟 ，再调入青芥辣拌匀。冷藏半小时口感更好 。才会有清新 ，千万别买错 。颜色淡绿，它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。青芥辣 ，但青芥辣 ，酸奶4汤匙(60ml)
调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克)、