做法：
1.榛子去皮壳洗净，营养强身健体，食谱 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，营养
3.以药汁煮榛子仁 、置碗中，营养
功效：早晚服用 。食谱健脾益胃 、营养
功效 ：随意食用 。食谱
2.党参 、营养山药洗净取净肉切小块 。食谱用文火煮30分钟 ，营养
2.植物油入锅中烧滚 ，食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，营养
食谱白糖各适量 。营养迅速翻炒至色黄质酥 。用文火熬熟 。党参12克 ，山药块 ，
3.漏勺捞出 ，山药50克 ，党参12克 ，陈皮10克 。趁热拌入白糖即可。山药50克 ，陈皮加水500毫升 ，健脑益智 ，有助于大脑发育、植物油 、适用于病后体虚 、陈皮10克 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，沥去余油 ，开发智力 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。去渣取汁 。将榛子仁倒入 ，食少疲乏者 。