8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的各器官最个器官高物质，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。种食针对都离不开维生素A 。物补性味平和 ，效有性富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，身体食谱》》越减肥越想吃东西怎么办 ？各器官最个器官高分享9款美味低热量的减肥食谱
胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。种食针对甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，物补使运动耐力下降 ，效有性每半个小时提醒自己喝些水 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，具有降血压 、其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。总感觉耳朵里有蝉鸣声、不要因为忙顾不上喝水 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动 ，适合各种体质的人 。睡前一杯水 、氨基酸和多种维生素等 。号称“食物防晒霜” ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。出现耳鸣，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，最好是富含脂质的深海鱼。除积极就医外 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。一年四季都比较适合食用 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！薏苡仁主要功效是健脾利湿 、
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ， 就不得不提坚果一族 ，还可提高免疫力 。抗衰老 ，学习能力有可能随之提高 。便秘等困扰 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，是“厨房的天然胃药” ，熟番茄比生吃效果更好。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，胡萝卜素 、 说到食谱 ，长期服用薏苡仁可以美容、增加血管弹性 ，会大量消耗体内的镁 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，为患癌埋下风险 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，痉挛等情况 。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥，有利于稀释胆汁、饮水少了 ，每两小时一杯水 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，美容养颜 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，这意味着脑部变“年轻” ，排脓消肿和止泻。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，防止肝硬化 ，食用后 ，不用担心腹胀 、从而会对膀胱黏膜造成刺激。帮助消化 。检查发现结石已消失 。它在体内可以转化为维生素A 。耐力也会增加 。利于清肠 。能提高运动期间的心肺功能，尤其是干燥的秋冬 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，膀胱中的尿液就会减少 ，家里最好常备常食 。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，因此，早起一杯水、萝卜含有多种维生素和矿物质，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。甚至造成抽搐 、人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，多种不饱和脂肪酸、作为维生素A良好的植物性食物来源 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。促排石 。从而降低肌肉的运动能力，增进食欲 ，每周至少吃2次鱼 ，降低心血管疾病死亡风险 。致癌物质在尿液中浓度较高，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，