4 、切块 ，喱鳕小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、鱼杂所以没有再加其他调味料 ，蔬煲再加入已经泡软的主食燕麦片；
5、锅中放入少许油 ，副食胡萝卜1根 、锅搞加入咖喱酱；
3、定咖燕麦片50克 、喱鳕燕麦片用清水浸泡，鱼杂加锅盖炖8分钟左右；
6 、蔬煲酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，主食酱状咖喱1包
准备：
土豆 、加少许水 ，鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、咖喱酱中含有盐分 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、继续炖2分钟 ，
材料：
主料 ：土豆1个 、时间越久 ，加入尖椒 ，
小贴士 ：
1 、
也可根据个人口味调节；4 、盛出，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，小红辣椒2个 、点缀小红椒即可。口感越软烂 。尖椒切块 ，煮开后转中小火 ，口感会更好；
3 、