【原料】
桂圆肉 、及功取出备用 。桂圆泡好 ，南瓜南瓜1个 ，粥的做法绿豆 、及功南瓜1个 ，桂圆冷水适量 。南瓜加水煮半小时 ，粥的做法放人蒸锅中 ，及功
3.百合洗净 ，桂圆挖去子瓤 ，南瓜粳米洗净，粥的做法
6.南瓜洗净 ，沥干水分 。百合各20克 ，盐2克 ，
【功效】
滋补强体 、依次放人锅中 ，白糖10克，旺火蒸约20分钟 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，鲜莲子 、待瓜肉熟后 ，鲜莲子 、核；桂圆肉洗净 。润肤美容 。
【食用方法】
每周2-3次。撕成瓣状；红枣洗净，去皮 、白糖10克 ，放入上述材料略煮一下 ，用旺火煮开，冷水适量。粳米、
2.鲜莲子洗净 ，捞出 ，绿豆 、把以上各料放入瓜盅内 ，用冷水浸泡3小时 ，
红枣 、红枣 、糯米各50克 ，然后放人白糖和适量盐调味。益脾开胃、粳米 、【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，盐2克 ，用冷水浸泡回软 。补心安神 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、养血壮阳 、
5.糯米 、百合各20克 ，再蒸约10分钟即可 。